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代孕网网站_产后妈妈如何缓解四肢怕冷

时间：2021-04-25 14:16来源：未知作者：admin点击：222

产后肢体怕冷大多是由于分娩时感冒引起的，专家建议分娩时要避寒，注意保暖。那么，我们还能通过节食来照顾自己吗？

苹果川贝肝硬变鸡汤————养血健脾材料:三只黄鸡一半，两个苹果，桂圆肉15g，川贝肝硬变生姜片15g。步骤1.将三只黄鸡洗净并切成小块。将鸡块放入沸水中热烫，用清水冲洗，然后沥干水分。步骤2.向汤锅里加入6碗水，然后把煮好的鸡块放进锅里。将苹果洗净，切成小块，取出果核。步骤3.将洗净的桂圆肉、川贝、苹果和姜片一起放入汤锅中。烧开后把大火调低，煮两个小时。功效:苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺畅排出废物。川贝母味苦、甜、凉，归肺经。当归炖羊肉

原料：由羊肉100克、当归20克和适量生姜、盐和鸡精制成。步骤1.准备羊肉、生姜和当归。羊肉、姜片、当归洗碎。步骤2.将羊肉放入沸水中热烫去血，将油放入热锅中，翻炒姜片，加入羊肉和当归。步骤3.加入适量清水，用大火煮沸。加入料酒，转中火炖至羊肉软烂。加入盐和鸡精调味。功效:本方具有温经散寒、养血通经的功效，对血虚寒厥证、四肢冰冷有很好的疗效。胡萝卜羊肝粥————补气补血材料:羊肝50克，大米50克，胡萝卜50克。步骤1.将羊肝洗净切小块，胡萝卜洗净切小块。步骤2.将葱(剁碎)放入油锅中煸制直至香味四溢。加入胡萝卜粒，翻炒备用。步骤3.把米饭洗干净，加入清水煮稀饭，快煮的时候加入羊肝和炒胡萝卜，煮好。功效:具有补肝益气、补血明目的功效。姜炒鸭丝————主要用于补充不足原料：熟熏鸭250克，红甜椒25克，嫩姜40克，绿蒜苗25克。步骤1.取出熏鸭的骨头，切成4厘米厚和0.7厘米厚的丝。步骤2.将嫩姜切碎，将红甜椒切成0.7厘米厚的丝，然后在50%的热油锅中煎几次。步骤3.加入姜丝和胡椒丝；加入酱油、白糖和绿蒜芽来减少香味，开始烹饪。功效:鸭肉能极大地补充虚劳，滋养五脏阴，清热虚劳，补血，循环水，养胃生津。

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