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上海代孕_推荐两款催奶食谱 应对产后奶水不足

时间：2021-05-07 11:40来源：未知作者：admin点击：931

　　有些新妈妈在生完宝宝后，发现奶水不足，她们首先想到的就是花生猪脚汤、豆腐鲫鱼汤等食谱。其实，生活中常见的食物也是可以补充乳汁的哦，下面就为产后妈妈推荐几道催乳食谱。

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　　1、羊肉猪蹄汤　　材料：羊肉25克，猪蹄2只，油、盐、醋适量。　　方法：将羊肉、猪蹄炖烂即可　　服用量：1天1剂，服用3天。　　疗效：治疗产后受寒、乳少或无乳。由于羊肉具有益气补虚、温中暖下作用，因此对于治疗产后虚冷有很好的效果。

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　　2、猪蹄通草汤　　材料：猪蹄2只，通草15克　　方法：将猪蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟烂即可饮用。　　服用量：每天1剂，持续用3～5天。　　疗效：可以有效地治疗新妈妈乳滞型少乳、无乳。由于猪蹄富含蛋白质、脂肪，有益于补血活血;而通草可利水、通乳、消痛散肿的功能。　　我们都知道母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，下奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。

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因此，产后的新妈妈可以多吃上面两款食物。

参考资料

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