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时间：2021-01-12 04:58来源：未知作者：佚名点击：77

导读：

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　　孕妇在怀孕晚期，不仅要保证身体有足够的营养物质，而且还不可以做剧烈的运动，也要多注意，在分娩之前会出现的一些症状，比如子宫收缩，阴道出血等。那么，孕妇37周假性宫缩多久生呢？

　　假性宫缩跟生产是没有关系的，孕妇生产之前会出现三大症状，破水，见红以及阵痛，如果孕妇出现这三种症状，就代表快要分娩了。假性宫缩一般会在胎儿分娩之前的1到2个星期出现，是属于不规律的子宫收缩，和临产前的宫缩有区别，间歇时间和持续时间比较短，而且不规律，宫缩强度也不增加。

　　孕妇出现假性宫缩，只是引起轻微的胀痛，而且局限于下腹部，宫颈口也不跟随宫缩扩张，只要用少量的镇静剂就

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能抑制这种疼痛。孕妇在怀孕期间要多观察自己的情况，如果出现小腹疼痛，流水，腰酸下坠，或是阴道见红的现象，就要及时去医院进行待产。

　　孕妇在怀孕期间要多注意个人的清洁卫生，保持阴部的干燥清洁，多注意身体和腹部的保暖。孕妇要保持充足的睡眠质量，养成规律性的生活习惯。

专业的助孕包成功_专业助代怀孕_怀孕吃羊肉得羊癫疯吗

　　羊肉是主要的蛋白质来源，也是餐桌上常见的肉类。很多女性朋友在怀孕前都喜欢吃羊肉，但在怀孕后身边的人往往会提醒说怀孕吃羊肉会得羊癫疯，那么，怀孕吃羊肉得羊癫疯吗？

　　怀孕吃羊肉不会得羊癫疯，因为羊癫疯跟吃羊肉并没有关系。在孕期适量的吃一些羊肉，可以补充多种营养，因为羊肉含有蛋白质、尼克酸、脂肪、硫氨酸、维生素a、维生素c、核黄素、烟酸和很多的矿物质，有助于补充全面的营养。而且羊肉肉质很细嫩，比较容易被人体吸收。

　　进入秋冬季节后，天气非常寒冷，孕妇朋友如果发现自己手脚冰凉或者怕冷，不妨适当的吃一些羊肉，可以增强抗寒能力。另外，吃羊肉还可以起到补肾的作用。不过，羊肉不能多吃，否则很容易上火，从而加重便秘症状。

　　由此可见，怀孕吃羊肉并不会得羊癫疯，所以孕妇朋友可以放心吃，只要不过量就行。与此同时，在孕期还应该做到均衡饮食，避免食物太过于单一，如果有偏食、挑食的习惯，也要及时改正，否则很可能会出现营养不良的情况，不利于胎儿的发育。

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顺产是我们比较提倡的一种分娩方式，对产妇和胎儿来说，也是最为理想的一种分娩方式，因为为了更顺利的顺产，准妈妈在产前需提早做一些准备工作。

提早做好这些准备有助顺产

临产状态下能否自然分娩应听从医生的建议，但在“十月怀胎”的过程中，准妈妈的积极准备也会为自然分娩创造良好条件，从而有助实现自然分娩。

据市妇女儿童保健中心准妈妈俱乐部邵平医生介绍，决定顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。

四大要素中，只有孕妇的产道条件是人为不可控制的，决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此，如果孕期能早作准备，就能为顺产提供良好条件。

邵平说，想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿。

这是当前妨碍顺产的首要条件。通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因主要是营养过剩。现在很多孕妇除饮食上加强营养外，还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品，结果造成营养过剩，体重在4千克以上的巨大儿越来越多，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，因此失去了顺产的机会。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。

第二个准备是产力的准备，要适当锻炼，增加分娩力量。

分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。

第三个准备是要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。

研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解

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