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时间：2021-03-03 14:51来源：未知作者：佚名点击：99

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你知道在孕期需要吃些什么什么东西才会让肚子里的宝宝更加好看呢？孕妇吃什么宝宝皮肤白？美白食物推荐！

很多孕妇都希望自己能生下一个白白胖胖的孩子，但是并不是所有人都能如愿。

首先来看下孕妇吃什么宝宝皮肤白：

苹果

所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

银耳

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

牛奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

西兰花

西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

小番茄

小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等

接着一起来了解下孕妇饮食有什么需要注意的

注意膳食平衡

要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。

孕期营养要丰富、充足、提高质量

孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物，增加动物性食物，注意多吃新鲜蔬菜及海产品，避免偏食，也不要暴饮暴食，以免造成肥胖，导致妊娠中毒或难产。

妊娠各期的饮食应有差别

怀孕前3个月，胎儿生长较慢，孕妇营养需要与平时差不多，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但膳食的质量要注意改善，可适当加优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类，如果孕前膳食质量已很好，可以不变动，但有早孕反应，可以少量多餐。

专业找代怀孕_代怀孕助孕招聘电话_提醒：有乳癌家族史的妈妈不宜哺乳

　　母乳营养丰富，是天然的最理想的育儿食品。但在在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，有乳癌家族史的新妈妈是不合适哺乳的，想知道详细原因，请看本文具体内容。

提醒：有乳癌家族史的妈妈不宜哺乳

　　专家重点提醒：有乳癌家族史的妇女不宜哺乳!

　　哺乳对母亲的健康也有利，乳汁的畅通可增强子宫收缩，促进生殖器官很快复位，有利于妇女产后身体的恢复，乳汁的正常分泌还有预防乳腺癌的作用，所以专家们一再提倡母乳喂养。

　　但是，有乳腺癌家族史的妇女，哺乳却有弊无利。目前有一种观点认为，病毒是乳腺癌的重要病原因子。乳腺癌患者的病毒可以通过哺乳传递给婴儿，从而导致婴儿成年后患乳腺癌的危险性增加。也有一些学者通过电子显微镜，在乳腺癌患者的癌组织和乳汁中发现了病毒颗粒。

　　同时还发现，有乳腺癌家族史的妇女的乳汁中，上述颗粒出现率也较高。临床还发现，母亲患有乳腺癌，其女儿患乳腺癌的危险性是正常人的3倍，且患者的发病年龄提前10岁。所以，提醒有乳腺癌家族史的妇女，还是以不哺乳为好。

天婴福助孕公司_专业助孕哪家好_刚刚怀孕可以吃燕窝吗

　　燕窝是一种非常有营养的滋补佳品，也属于高档的保健食品。有体质虚弱或久病以及孕妇，可以适量吃些燕窝补益身体、增加营养，但是女性早孕阶段容易有妊娠反应。那么，若是女性刚刚怀孕可以吃燕窝吗？

　　女性怀孕后的孕早期三个月是胚胎生长发育关键期，此阶段吃些营养丰富的燕窝，可增强自身免疫能力，并对胎儿大脑发育也有益处。因为燕窝含有可促进细胞分裂的激素成分以及表皮生长因子，能促进细胞再生，所以可增强免疫能力，尤其女性妊娠早期食用燕窝有安胎补胎之功效。

　　刚怀孕的女性随着怀孕天数增加，会逐渐有妊娠反应、孕吐表现，但严重情况会因人而异，此时所吃食物的营养物质摄入会因早孕反应而受到影响，而适量吃些燕窝能够补充流失营养，对孕早期女性自身健康和胎儿发育均十分有益，所以刚刚怀孕的女性，可根据自身情况适量吃些燕窝补养身体。

　　另外，孕期女性所食用的燕窝要注重品质。在购买燕窝产品时需要精心挑选，目前市场所出售的燕窝存在良莠不齐现象，所以一定要去正规商超购买。如果所购买燕窝质量欠佳，或者有霉变等情况，食用后反而会影响到孕期女性身体健康。

参考资料

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