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时间：2021-01-18 10:02来源：未知作者：佚名点击：107

导读：

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有些宝妈担心宝宝没有奶水喝，那么面对这么多追奶的方法，哪些究竟是有用的呢？如何才能够追奶成功呢？

有宝妈留言说，前几天自己感冒了，怕传染给宝宝就把母乳给停了，感冒好了以后突然发现自己没奶了，怎么才能把奶追回来呢？

之前还有不少宝妈碰到这样一个问题，宝宝已经六七个月了，感觉自己奶量有点跟不上，就喂了一段时间的奶粉，但还是想把奶追上来，不知道宝宝这么大还能不能行？

其实万千追奶妈妈的真实经验告诉我们，只要方法正确，什么时候都能追出奶来，六七个月追奶成功的妈妈比比皆是。

不过，追奶是个耗时耗力的活，妈妈的内心一定要强大强大再强大，不仅要有信心还要有耐心，千万不要一时看不出效果就选择放弃。

01好心情让奶水多多

心情不好会回奶！这可不是危言耸听。奶水的分泌和激素分泌有关，新妈妈的心情会影响激素分泌。不少

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妈妈在哺乳期郁郁寡欢，就算吃得不错，乳汁仍然会减少。

因此，宝妈在哺乳期不要因为自己奶少就一味自责，一定要保持好心情，保持对生活的热情，暂时先把家里的那些琐事抛到脑后。家人也要多关心宝妈，营造一个轻松愉悦的家庭氛围。

02勤吸就有奶，这个是真理

新妈妈不要只顾着找下奶方子，喝千奇百怪的汤，其实下奶很简单，就两个字--“多吸”！追奶最有效的方法就是让宝宝勤吸，没有这个前提，喝再多的汤汤水水，吃再多下奶的药都白搭。

乳汁减少就全天跟宝宝在一起，白天小睡也和宝宝一块儿睡，只要宝宝不抗拒，随时抱起来就嘬两口，不在乎宝宝能吃多少，哪怕只是吃几口。不要着急，放松下来，频繁哺乳两三天，一天超过10次以上，很快就会有效果。

任何下奶汤都没有宝宝的小嘴巴管用，新妈妈切记，乳汁是宝宝吸出来的，不是攒出来的，越吃乳汁才会越多。

03按摩追奶，只要3步

除了让宝宝勤吸、多吸以外，妈妈如果能按照专业的按摩手法来追奶，就能起到事半功倍的作用。

以下三个步骤可以反复进行，每次喂奶前都这样按摩一下，可以畅通输乳管，帮助妈妈成功追奶。

第一步：用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推，可以双手手指一起，先推一侧乳房，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果乳房已经有硬结，不要避开，也要揉，不过力度不要太大。

第二步：四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，奶结部位要反复梳。

第三步：用手握住整个乳房，然后上下左右轻轻晃一下，让乳汁更好地在乳腺里流动。

04吸奶器帮助追奶

只要宝宝频繁吸吮，乳房就会有积极的泌乳信号，从而帮助实现追奶。但很多妈妈不知道的是，如果宝宝吃完奶以后，再用吸奶器吸一吸，只需几天，就会发现乳汁会成倍增加。

记住，每个妈妈都是“大奶牛”，你也不例外。

坤和助孕中心_口碑好的助孕包性别_孕妇能不能吃花甲蛤蜊

　　花甲是属于海鲜产品，很多人都喜欢食用花甲。花甲的做法有很多，比如芹菜炒花甲，花甲汤和韭菜炒花甲等，有些孕妇在怀孕期间想吃花甲，由于害怕会对宝宝产生不良的影响，就不敢随便食用。那么，孕妇能不能吃花甲蛤蜊呢？

　　花甲别称蛤蜊，是属于贝类的一种食物，属性微寒，味咸，甘，含有的营养物质很丰富，其药用价值比较高。孕妇是可以吃花甲蛤蜊，对孕妇身体也是有一定益处的。花甲含有比较多的碘，孕妇食用后能加快身体的新陈代谢，具有抗冷御寒，亮发润肤的功效。

　　花甲含有降低血清以及胆固醇的作用，因为花甲含有一些物质可以抑制胆固醇，就会造成身体胆固醇降低。花甲有药物价值，也含有的微量元素很多，比如铁，钙，锌，镁等，能补充胎儿和孕妇的营养物质。

　　如果患有胃病，高胆固醇，支气管炎，高血脂和甲状腺肿大等症状的患者，可以多食用花甲。如果是有脾胃虚寒，宿疾的患者，就不宜过多食用花甲。花甲含有蛋白质进入身体里就会产生过敏原，就会使过敏体质的孕妇出现反应，比如起块，发痒等，甚至会使皮肤病加重。

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产后阴吹正常吗?

产后阴吹正常。

正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中，胎儿通过产道，使得阴道因过度扩张而松弛，甚至失去弹性，这样，阴道前后壁不能紧密贴合，有些还形成空腔，就容易出现阴吹的情况。一般来说，很多妇女在产褥期能够恢复正常，但也有一部分产妇不能完全复原，特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。

除了生育过的妇女易患阴吹，性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。进行人工流产术时，需要先用工具把阴道撑开，这种情况下，也可能因阴道松弛引发阴吹，尤其是一些反复多次流产的妇女。所以说，产后阴吹是正常的。

2 产后阴吹吃什么水果好

橙子

橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

阴吹吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

阴吹吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。

西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。

阴吹吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块(产后新妈妈们建议暂时不加冰块、冰水)。

3 健康小提示